-
126.
0taekwondocuyum 17 yasindayim bacaklarimi alıştıra alıştıra 120 130 derece acabiliyorum birden acinca yada birden kapatinca dış yanlari aciyor nedendir bu dıştaki kaslardan ve eklemden aciyir sanırım
-
-
1.
0esnemeyle alakalı olabılır yapmadan once esneme hareketlerı yap
-
2.
0esnerken oluyor zaten bu
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.