-
101.
-11.80 im 79 kiloyum kilo vermek istiyorum ama cardio üsendiriyo kas calisiyorum protein agirlikli besleniyorum
-
-
1.
-1üşenirsen veremezsin kardio yap zorla kendini kardio agırlıkdan cok daha yararlı
-
2.
0Kardio ağirliktan yararli mi ? Oha kilo vermenin hizli yolu kas calismaktir bunu her fitnesçi bilir
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.