-
76.
0yaş: 18
boy:177cm
kilo:62kg
kilo artışı neredeyse hiç yok iki yıldır aynı bile diyebilirim. boyum da yavaş uzuyor. yağ oranı son derece az. yumurta sevmesem de her gün bir tane yiyorum sabahları. kahvaltıları pek sağlam yapamıyorum biraz kilo almam ve güçlenmem için yiyecek önerin var mı? -
-
1.
0bence vucut calıs kas yaptıkca kıloda alırsın hıcbı besınden soyutlama kendini 5 öğün yemek ye karbonhidrat tozuda alabilirsin pek kardioya girme
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.