-
76.
018 boy 1.75 kilo 92
edit: zayıflamak ve kaslarım olsun spora gittim ama bıraktım. birde kas yapınca sürekli çalışmazsam eriyormu -
-
1.
0kas erimesi beslenmene dikkat etmezsen olan bişey protein alıcaksın hergün
kardio yap karbonhidrat kes bi süre otla beslenmeni öneririm
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.