-
26.
+33 ayda 20 kilo verirsin vermesinede çok saglıksız olur bırcok hastalıga sebebiyet verir
ayda 5 kilo maximum ideal
bunun için önce beslenmene dikkat etceksin karbonhidrat kes otla beslen bı muddet acıkırsan kabuklu meyvelerden ye örnek elma kardio yap hergun mekik çek
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.