-
1.
+1kilo veremiyorum ekmeği şekeri kestim fakat kilo veremiyorum amk öküz gibi oldum
-
-
1.
0kardio yapmalısın yemeyerek kilo verirsin fakat kasdan kaybedersin her gün mekik çek düzenli olarak beslenmene dikkat et
-
-
1.
01.78 boyundayim 73 kiloyum. Yag oranim %15. 10 sene ingiliz taksu. 18 sene futbol yaptim. Evde muay thai a calisiorum, haftada 4 gun fitness e gidiyorum. 2 gun full kardio, 2 gun kas gelistirme, evde ise izometrik calisiyorum, fitness hocasinin hocasiyim sorularini aliim
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.