-
1.
-1Çalışma düzenin nasıl
-
-
1.
08 saat uyuyorum 3-4 saati kendime ayırıyorum geri kalan zamanda konu anlatım çalışıp test çözüyorum panpa. ha bu arada beslenme ve günlük 30 dk egzersiz çok önemli, ne demiş atamız sağlam kafa sağlam vücutta bulunur.
çalışırken 2-3 saat de oturmamak gerekiyor. saatte bir 5 dk mola yapıp hareket edersen hem uyuşmamış olursun hem beynine kan gider bu da pozitif olarak yansır. -
2.
0Antrenman olarak ne yapıyorsun peki kardeş *
-
1.
başlık yok! burası bom boş!