panpa sg "wushu sanda" ya yazıl yada kick taks yada normal taks neden dersen asıl ter bu sporlarda atılıyo aq uyku ve yemeğini düzenle çokta abartmaya gerek yok 3 tabak yiyosan yarıya indir test edildi onaylandı 2 ayda 11 kilo verdim, 1-2 hafta git sonra zorla kendini sonuna kadar hem kendini savunmayıda öğrenirsin sabah sağlam kahvaltı akşam üzeri 1 tabak yemek yeter spordan sonra yemek yeme hala veremezsen gel bul beni aq

diyetisyene falanda para verme aq