karnını sıcak tut panpa rahatlatır. ayrıca :

Toz Karabiber Kürü: Yarım tatlı kaşığı toz karabiber,1 çay bardağı kaynamış suyun içine dökülür ve bir süre bekletildikten sonra süzgeçten geçirilerek içilir. Bu karışım mide üşütmesi için önerilen karışımlardandır.

Nane-Limon: 1 su bardağı suyun içine 1 kahve kaşığı nane ve 1 adet limon kabukları ile beraber eklenir ve 5 dakika kadar kaynatılır. Gün içinde 3-4 defa içilir ise mide üşütmesi hafifleyebilir.

Mide üşütmesi varken yemek yemek zorlaşabilir. Eğer yiyebiliyorsanız kraker, kızarmış ekmek, pirinç, patates ve çorba gibi hafif yiyeceklerle karnınızı doyurun. Muz, elma ve az miktarda yoğurt (fazla değil) ishale iyi gelebilir. Eğer mideniz bulanıyorsa kenidinizi yemeye zorlamayın.

Süt ürünlerinden, yağlı yiyeceklerden ve baharatlardan kaçının. Bunlar midenizi rahatsız edecek, bulantı ve ishali kötüleştirecektir.