tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

binler zayıfım ve

  1. 1.
    0
    sabah kahvaltı da 2 yumurtayla başla onu 3 yap 1 haftaya kadar, öğlen makarna ve tavuk ye ama makarnayı hep arttır bir tabak dolusu olsada zorla ye onu. ara öğünlerde de atıştır birşeyler fındık ceviz falan. akşam hafif doyuna kadar makarna ye. sonra yatmadan yine yapıştır makarnayı. e şimdi diycen bune amk gece gündüz makarna mı yiyeyim diye ama inan ben 53 kilodan 60 oldum bir ayda. yemekten önce sakın sigara içme bu arada.
    ···
    #164356752 şikayet
    1. 1.
      0
      bu arada şimdi 73 falanım aynı diyede devam ediyorum bende hala.
      ···
      #164356770 şikayet
   tümünü göster