tümü

/i/Öneriler

Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin.

zayıflamak istiyorum önerileriniz var mı

  1. 1.
    +1
    proteinli besinler al bildiğim kadarıyla tok tutar karbonhidrat fazla alma günlük enerji ihtiyacını giderecek şekilde sadece

    edit: ve tabiki yürüyüş
    ···
    #164337483 şikayet
    1. 1.
      0
      teşekkür ederim panpa besinler dışında hareket etmekte önemli tabi ben hareketsizlikten kilo aldığımı düşünüyorum yoksa bu kadar fazla kilo almazdım.
      ···
      #164337652 şikayet
   tümünü göster