-
1.
0ben 6 aydır spor yapıyom hocam 8 kilo verdim 101 den 93 oldum ama sarkma vs gibi durumlar yok kardio ile kası aynı anda ypaıyodum şimdi kilo ile ağırlık vermeye geçiyorum program ile cok hızlı bir kılo vermek istiyosan l karnitin al ama bunun yan etkileri vs var araştır ve spor salonuna yazıl eğer gidemem diyosan l karnitin iç sabah işe gitmeden vs erken kalk ve yuruş ve kosunu yap akşamda aynı sistemi yap ve kalori yağlı şeylerden uzak dur su iç acıktıgın zaman ve sebze ye bunları oneririm sana
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin