-
1.
0Knk bol bol uzun mesafe koş sonra hızlı koşu demelisin hani 1kere yaptım olmadı değil hep ardarda yapmalısın bide acayip konsantrasyon gerek odaklan qumqi
-
-
1.
0yapcam aga haftada kac gun kosayim kac dk kosayim
-
-
1.
+1Haftada kaç gün olduğu boş zamanına bağlı sabah 6-7 iyidir pnp çıkarsın bi güzel ilk önce yavaş ve uzun koşu daha sonra hızlı koşu dakikası ise knk dakikası yok eğer istersen bitene kadar koşacaksın ayağa kalkacak halin kalmayana kadar
-
2.
0tamam knk yapcam
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.