tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

beyler kilo verenler bi gelsin ya

  1. 1.
    +1
    1 ayda 15 kilo verdim sadece diyet yaptım ara öğünlere önem ver pnp sabah bi haşlanmış yumurta sınırsız domates 11 gibin yeşil çay öğlende ana yemek 15 gibin yoğurt elma 16 gibin yeşilçay yine akşamda ana yemek makarna ve ekmeği bırakcan karbonhidratı tamamen kesersen iyi olur
    ···
    #164289771 şikayet
    1. 1.
      0
      bu arkadaşın dediklerinin yanında bide kışa yaklaşıyoruz ama açık havada yarım saat bi saat koşsan ya da bigiblet falan sürsen tamamdır
      ···
      #164300884 şikayet
   tümünü göster