tümü

bunu çok sık yapmam

  1. 24101.
    +1
    kardeşim enerji açığım var diye düşünüp enerji çalıcam diye ıkınma. ilk olarak hayatını düzene koy. Duygularını ve düşüncelerini düzene koy. Bağımlılık düzeyinde yaptığın şeyler mesela bu bir oyun olabilir, Facebook olabilir; bu konularda kendine hakim olmak enerjini yükseltir, olamamak ise enerjini düşürür.
    Enerjini bir batarya olarak düşünebilirsin. Bataryanı sürekli fullediğini düşün. Mesela birinin dediği bir şeyi anlık kafaya taktın. Bataryanın full olduğunu kendine hatırlat. Bilgisayar veya telefon arka planına batarya resmi koyup bunu imgeselleştirebilirsin. Dediğim denediğim ve kullandığım şeyler. Sana da yarar umarım.
    ···
    #164243867 şikayet
   tümünü göster