-
26.
0düzgün bir karın kası için 10 kilo kadar vermen şart!
futbol antrenmanından-koşudan sonra değil önce yapılmalı !
mekik yetmez ileri seviye hareketlere (futbolcusun yaparsın ;) ) bak google dan ve bunları dene
başlık yok! burası bom boş!