-
1.
+1KARBONHiDRAT iN KAS YAPIMINDAKi GÖREVi . vücuda yakıt tedarik eder;minimum soluk almayla maksimum güç elde etmenizi sağlar. Kaslardaki glikojen depoları ne kadar doluysa vücut daha uzun süre dirençli olur, bitkinlik-yorgunluk görülmez bir araştırmadaantrenman öncesi karbonhidrat tüketen deneklerin, placebo (etkisiz madde) alan gruba kıyasla yorulmadan önce aynı ağırlıkla 20 tekrar daha fazla yapabildiklerini gösterdi. Buda karbonhidratın vücudu kafein alımı gibi benzer etki göstererek daha dirençli yaptıgı yani daha fazla tekrarlla daha fazla growth hormonu ile daha çok kas yaptırdığını gösterir
-
-
1.
+1Kas konusunda pm den yardimci olurmusun kardesim
-
2.
0tabiki kardeşim
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular