Kardeşim bence ilk hamle ondan bekliyip yaptığı hamleyi docla ve bu hareketin ters tarafından göğüs kafesi ve mide arasında bulunan yere yani diyaframa hızlı bir artık nereni kullanırsan vurup çekil. o nefes kontrolunu eline alana kadar 10-15 sn var kafasını kolunun altına al allah ne güç verdiyse burun bölgesine geçir.