-
1.
+1panpa set set elmas çek göğüs altları hafiften şişer göğüs üstü için de ayaklarını kanepe ya da yatak vs gibi yukarıda bi yere koyarak çek şınavı. sonra memiktolarınla ritim tutmaya başlarsın zaten
-
-
1.
0panpa o üst göğüs için ayakları kaldırdığımızda elmasmı çekiyim normal mi
-
2.
0valla elmasını hiç denemdim onun :D normal şınav yeterli. zaten hissedersin kasların çalıştığını
-
1.
başlık yok! burası bom boş!