dayanamadım ben cevap vereyim sana. herkes aynı dertten muzdarip. göbek var göbek var. şu boğazınızdan biraz kısın amk. bu boya bu kilo hele ki hiç spor yapmadıysan bildiğin şişmansın demektir. direk spor salonuna yazıl. evde mekik çekmekle olacak şeyler değil bunlar. 20 kilo yağ vermen lazım sonuçta. spor salonunda ilgilenmezlerse mesaj at. sana bir antrenman düzeni yazarım.