-
226.
0agırlık kardio bırlıkde gır fakat agırlıgı hafıf yap zorlamadan cok tekrarlı bır sekılde yag oranın dusmesı lazım kıloda verceksın haylıyle karbonhıdrat kes proteın beslen agırlıklı olarak
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin