ben sadece kilo almak istiyorum iş nedeniyle yeterince beslenemiyorum(fırında çalışıyorum 2:30'da açıp 18.00'da dükkanı kapatıyoruz) . Yemek yemeye ve vücut geliştirmeye fazla vaktim yok o yüzden. hatta öyle ki günden güne eriyip gidiyorum; acaba sizin şu protein tozlarından falan alsam düzensiz beslenmeye rağmen kilomu korumama yardımcı olur mu?