-
126.
0boy uzaması için bol bol palamut yiyin gençler saat 10da yatıp gece 4-5 gibi kalkın öğlene doğru 11de 45-50 dakika daha uyuyun fazla uyumayın öğlen bol bol yaım yağlı süt için barfik koşu yüzme ve uzak dou sporları yapın
başlık yok! burası bom boş!