-
1.
017 kardeşim
-
-
1.
+1ağır girme sakın daha gelişmeni tamamlanmamış, boyun kalır öyle hatta 2 cm kısalırsın, sonra istediğin kadar spor yap bidon gibi gezersin ortalıkta.
imkanın varsa basketbol oyna ya da yüz, ille de salonda spor yapacam diyorsan da fitness ağırlıklı yap. vucut her zaman yapılır ama boy her zaman uzamaz. Abi tavsiyesi kardeşim. kolay gelsin.
-
1.