tümü

/i/Spor

hem boks hem de fitness gider mi beyler

  1. 51.
    +1
    taksun yanında fitness ta olsa peki kilo almama yardımı dokunurmu pnpa sağol bu arada teşekkürler
    ···
    #163714314 şikayet
    1. 1.
      0
      bak bunun yanında fitness yaparsan kas erimesi olabilir bizim arkadaş yapmıştı ikisini bir çocuk kan işedi sonra kasları erimeye başlamış sporu bırakmak zorunda kaldı
      Yani birinden birine karar vermen lazım vucudunu çok hırpalamanın bi anlamı yok.
      Benim vucut : http://www.imgim.com/7566incix3344578.jpg
      Gibi olur 1 senede seninki de iyi beslenirsen 6 ayda da yapabilirsin.
      Bir deri bir kemiksen sırt çalışıp kürek kemiğindeki kısımları kaslar ile doldurman gerek yani bol bol şınav çekmen veya dambılla çalışma gerekiyor.Antremanlarda şınav yapılıyor zaten.
      ···
      #163714480 şikayet
    2. 2.
      0
      sağlammış pnpa senin vücudun, bu kadar olsa benim vücut bana yeter artar bile yani benim amacım sadece fit bi görünüş olsun illede kas olsun peşinde değilim o halde yalnızca taksa gitmem yeterli olucak gibi görünüyor peki protein tozları için ne diyorsun pnpa
      ···
      #163714644 şikayet
    3. 3.
      0
      panpa sabahları 5 tane yumurta ye en az bi yumurtada 6 gr protein falan var
      3 günde toplam 500 gr et tüket en az
      günlük 100-150 gr protein alırsan vucudun şişer bi sürede
      protein tozu kullanmadım hiç bilmiyorum bir sürü kimyasal katıyolar içine vucudunu organik büyüt derim yani kullanma.
      ···
      #163714893 şikayet
    4. 4.
      0
      yumurta 3 yiyip yerini sütle doldurmamda bi sakınca olurmu pnpa yumurtadan nefret ediyorum çünkü
      ···
      #163715688 şikayet
    5. 5.
      0
      olur panpa youtubeden fit yemek kanalına bak ordan proteini bol karışımları yap
      ···
      #163715741 şikayet
    6. 6.
      0
      eyv. pnpam sağolasın çok yardımcı oldun
      ···
      #163716478 şikayet
      7. diğerleri 4
   tümünü göster