-
1.
+1 -1Bodybuildinf yapabilirsin. Nutrition kullan proteine aban. Esmer makarna ,esmer ekmek felan tüket. Spor kilo vermene yardımcı olduğu gibi. Uygun beslenmeyle kilo almana da yardımcı olur.Ama sen öncelikle doktora git parazit olabilir.