/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    0
    daha önce salona da gittim. ve salon kültüründen kesinlikle nefret ediyorum. dediğim gibi ben street workout ile uğraşıyorum. yukarıya link te koydum. ve uyguladığım antremanlar tam olarak hipertrofi sayılmıyor. güç antremanı prensibinde çalışıyorum. yine de teşekkürler tavsiye için.
    ···
    1. 1.
      0
      Street workout fitness'in guzel bir yan dali. Ama oncelikle senin ne istedigini bilmen lazim. Senin yaptigin sporda hacimden cok kuvvetle devamlilik ve patlayici kuvvete ihtiyacin var. Oyuzden sende antrenmanlarini bu yonde yapman lazim. Ama fiziki bakimdan kendini yeterli gormuyosan. Antrenman seklini degistirmek yerine beslenme duzenini degistir ve kilo artisiyla beraber kas hacminde artsin. Emin ol daha istedigine ulasirsin. Ama tabi dedigim gibi professiyonellerden destek fikir alman gerekli.
      ···
   tümünü göster