ulan huur evladı bir erkek testosteronun sadece %5 ini kullanır ve yaş arttıkça salınımı git gide azalar. sen sporla body yi karıştırıyosun. bir çok sporda bacak çalışır bacak çalışmak testosteron oranını en çok arttıran şeydir ama vücut ağırlığınla yaparsan

ama body ağırlıklara girdin mi testosteronu harcarsın. evet 30 una kadar testosteron dönüşümü salgılanması normaldir ama 30 da zaten % 5 ni kullandığın testosteron bir de ağırlıklarda kullandığınla birleşince salınımı git gide azalacaktır.

kasın, hormonların, metabolizmanın gelişimi 30 undan sonra artık çok azdan yavaşlamaya başlar. 30 yolun yarısı diyolar ya boşa demiyolar 30 yaş bir milattır

bir sayfa vardı bir çok bodyci nin gibini gösteriyodu hepsi de bamya kadar kalmış bulabilsem keşke