-
1.
0benim basenler geniş 2 boyutlu gibiyim amk yandan ince önden geniş duruyorum basenleri nasıl eritebilirim
-
-
1.
+1Kanka 2 entry yukarda bi emmim daha sordu. Harcanan enerji miktarını gün içinde arttırır karbonhidrat alımını düzene sokarsan hafif bir fazlalığın varsa vücut zaten atar. Ama +10 kilo yağ fazlalığın varsa kardiyo yapman şart dostum. Tekrar söylüyorum bölgesel eriyemezsin.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!