-
1.
+1Az cok kurdugum dostluklar vardi ozellikle 10. sinifin 2. döneminde , ordan en sağlam adam Haşim vardı karakter olarak ben içimi ona döküyodum adam yakigibli fiziğide düzgündü bana hep destek olurdu hatta bana aksamlari yuruyuse cikalim diyerek zayiflamama yardimci olmak istedi. Kabul etttim bu sefer beslenmemede dikkat ettim beyler boy 1.75 ama kilo 91 gercekten fazlaydi neyse gel zaman git zaman yürüyüş , tempolu yürüyüş derken koşulara geçmiştik haftada 3 4 çıkardık 4 yada 5. haftanin sonunda okuldak bir hocam sen zayifladin mi ya demisti inanin nasil motive oldum aq anlatamam size ondan bir süre sonrada spor salonuna tekrar yazildim hocayla tekrar konustum dedim bu sefer ciddiyim bana yardimci olun o da kosularla hamlığımı attığımı 40 dk body ustune 20 dk kardiyo ile iyi sonuçlar alacagimi söyledi. Artık sabah kahvaltilarimi çavdar ekmeğinin arasina yağsız kaşar peyniri ve domates koyup şekersiz çayla yapiyodum yaklagib 4 ay sonra 72 kiloya dusmustum ama bodyde yaptigim icin vucudum resmen güzeldi ve asil eğlence bundan sonra basliyordu
başlık yok! burası bom boş!