-
1.
0veririm beyler iyice dert oldu bana bu 176 boyum var kilom 88 ayı gibi oldum şunları yapmayı planliyorum
-günde 5 km yürüyüş
-8km bigiblet (alette değil bildiğin bigiblet)
-10 dk ip atlama
bi de bu linktekini yapsam 30 günde kaç kilo veririm panpalar taşak geçmeden cevaplayin lütfen
https://lh5.googleusercon...6U-Sa3FxvAl8=w400-h368-nc