Yiyip içtiğini ve uykunu düzenlemen şart. Hayatına bi gibtir çekip asitli içecekleri paketli gıdaları ve abur cuburu bırakman lazım acil!

Zaten paran da azmış lan al amk incir al ye muz al ye ne bileyim elma kemir patates haşla yoğurt dök onu ye amk abur cubur asitli şeyler yeme . hem fizyolojik olarak vücudun biraz rahatlasın . hem de biraz paran birikir , sonra pgibiyatri servisine başvur devlet hastanelerinde ücretsiz, durumu açıkça anlatırsan pgibolog da ücretsiz olur, pgibiyatrici doktor sevk eder terapiye başlarsın. Bu bir hastalık kardeşim utanmak sıkılmak yok. Kilo alman da hastalığın pik yaptığının kanıtı. Tıbbi açıdan bu bir belirtidir.

Ayrıca karıya falan gitme dıbınakoyim ne mal adamlar var burda. Dediklerimi yap. Ailenden çekinirsen pgibiyatriye giderken "diyetisyene gidiyorum devlet hastanesinde diyebilirsin, bu da taktik. Ya da tahlil veriçem dahiliyeye gidiyorum falan de. Git yani pgibiyatriye. Yaz bana da ne oldu ne bitti diye burdan.