-
1.
0hacı bende de var o problem de ben senin kadar zayıf degilim. fitness yapmanı tavsiye ederim. uykularını düzene sok. akşam 10-11 de yat sabah 7-8 de kalk. uyumanın da faydası çok. normal öğünlerde çok yiyor olabilirsin ama bunun yanında ara öğünler de eklemen gerekir. spor yapacaksan besin takviyesi de alabilirsin. gerçekten istemek + spor + yemek + dengeli beslenme ile rahatlıkla alabilirsin. yaşın ilerledikçe de mutlaka alırsın zaten, fazla takma.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin