-
1.
01 yıl kadar düzenli hafif ağırlık çok set şeklinde çalışmalısın.
-
-
1.
0eee yukardaki en az 2-3 sene diyo panpa anlamadım ben bu işi
-
2.
+21 sene içinde profesyonel bir yardımla ( profesyonel deyince gözün korkmasın bu arada. iyi bir spor salonu yardımcı olur. mahalle salonlarına gitme. adamlar kafasına göre program , besin vs yazıyor ) 1 yıl kadar bir süreyle halledebilirsin. Streoid sakın kullanma. sakın sakın. sağlığın açısından çok zararlı. + zikin kalkmaz olum kullanma
-
3.
0eyvallah panpa
diğerleri 1 -
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.