-
1.
0Akşamdan patlamışın akşam yemeği daha çok kilo aldirif sana
-
-
1.
0napmak gerek
-
2.
+1Öncelikle kahvaltıyı arttır akşam yemeginde daha hafif şeyler yemeye çalış saat 7 den geç olmasim gece acikirsan en fazla meyve ye bol su iç
-
1.