-
351.
0aga boy 1,84 kilo 66 şöle vücudu nasıl bi şekile sokabilirim kolları şekillendirebilirim yavaştan
-
-
1.
0dostum haftada 4 gün ağırlık idmanı, yüksek proteinli ve karbonhidratlı beslenme, zeytinyağı gibi sağlıklı yağlarla destekleyerek sıkı çalışırsan 6 ay sonra çok başka olabilirsin
-
1.