/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 326.
    0
    lan aq 1.5 yıldır düzenli fitness vücıut geliştime falan yapıyorum fenada değilim protein kullanıyorum şuan dha öncesinden gainer falanda kullanmıştım neyse şimdi iş güç dolayısıyla 2 hafta şehir dışına gidicem sadece bi tane barfiks demiri var ve ancak şınav mınav çekerim hacmimi kaybetmemem lazım napam sence müdür
    ···
    1. 1.
      0
      2 haftada hacim kaybetmessin, günde en az 3 öğün iyi proteinli beslen, 2 haftada bi gibim olmaz gönlünü ferah tut
      ···
   tümünü göster