/i/Soruları Alayım

    başlık yok! burası bom boş!
  1. 301.
    0
    Bench press ve arkasından dumbell fly ı süperset yaparsan, üst göğüsü dı bell press ile yapıp, sonra dips ile bitirebilirsin. omuz için belli bi seviyedeyden arnold press ve lateral raise
    ···
   tümünü göster