-
301.
0üstat 177 boy 70 kiloyum. tek sıkıntım kollarım. kollarım çok ince. nasıl kas kütlesi kazabilirim? bir de insanity workout ile ilgili ne düşünüyorsun?
-
-
1.
0Antremman sonu aminoasit ve protein hariç bişeye gerek duymuyorum
-
1.
başlık yok! burası bom boş!