-
276.
0kardeşim dumbell pullover Dumbell fly gibi omuz ve göğüs ene geliştirmek için başka hangi hareketleri önerirsin ve hangi yardımcı supplamentleri önerirsin kreatin ve bcaalar işe yararmı
-
-
1.
0Bench press ve arkasından dumbell fly ı süperset yaparsan, üst göğüsü dı bell press ile yapıp, sonra dips ile bitirebilirsin. omuz için belli bi seviyedeyden arnold press ve lateral raise
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular