tümü

/i/Soruları Alayım

bütün vücut geliştirme sorularınızı yanıtlıyorum

  1. 276.
    0
    Kardeşim ben 19 yaşındayım.171 boy 54 kilo var. Galiba 6. ya da 7. sınıftan bu yana birkaç kilo almışımdır. Yemek yeme konusunda gayet iştahlıyımdır ancak nedense bir tülü kilo alamıyorum neyse konuya dönelim. Genelde karı, kız mevzusu yüzünden vücut geliştirmeye yönelimler oluyor ancak benim öncelikli sebebim kendim, insan aynaya bakınca kemiklerinin sayılmasını, cılız kollara sahip olmayı, akraba ve arkadaşlarca küçük görülmeyi,(bir vursam uçar, sinek sıklet vs.)plaja gittiğinde rahatsız edici gözler altında olmayı bi süre sonra çok rahatsız edici buluyor ilk başlarda çok umursamamaya çalışsa da.Sonuç olarak kendimi bu vücut geliştirmeye adamak istemiyorum ancak ortalamanın biraz üstünde bir vücuda sahip olmak ve düzgün bir kiloya ulaşmak istiyorum. Görüşlerini,her türlü tavsiyeni dinlemek isterim. Ayrıyetten düzenli olarak spor yaparım haftada en az 2-3 gün olmak üzere masa tenisi, basketbol,voleyboldan birisini.Şimdiden teşekkür ederim *
    ···
    #162992523 şikayet
    1. 1.
      0
      dostum kas kütleni haftada 4 gün spor salonuna gidip iyi beslenerek atttırabilirsin, kalorileri sağlıklı şeylerden almaya çalış, ağır spor yap ve sağlam ye, 3 ay sonra hafif değişim olur, 6 ay sonra cılız diyen akrabanın Kafası kadar kolun olabilir genetiğine bağlı olarak *
      ···
      #162992673 şikayet
    2. 2.
      0
      peki bunlar hap toz moz kullanılarak mı gerçekleşir yoksa doğal yollardan mı?
      ···
      #162992898 şikayet
      1. 1.
        0
        hap toz moz dediklerin doğal olmayan şeyler değiller, besin takviyeleri ile steroidleri ayırmalısın
        ···
        #162993010 şikayet
   tümünü göster