-
151.
0dostum ben çift idman öneririm, Göğüs-triceps Sırt-biceps gibi. karın kası mekikle hacimlerini büyütüp yağ oranını %10 un altına düşürünce belirgin olur. ben mesela 4 set ayakta 4 set oturarak gibi karıştırıyorum, hepsinin faydası farklı.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular