-
76.
0kardeşim şimdi ben 19 yaşında ve 57 kiloyum. vücudumun üst kısmı berbat birşey 57 kiloyada bacaklarımdaki kaslar sayesinde ulaştım. (yıllardır koşuyorum ve bacak çalışıyorum). bana bu vücudumun üstünün 3 ay içerisinde gözle görülebilir şekilde nasıl geliştireceğimi söylerimisin. Yediklerime bile dikkat ederim kardeşim sen yeterki bana destek ol.
not: evde sadece dambıl / fitness salonu için üniversiteyi bekliyorum. -
-
1.
0dostum elimden geleni yaparım, fakat 3 ayda pek bişey bekleme
-
2.
0kardeşim 3 ay vücudunu kaleye çevirenler var, üniversitenin fitness merkezide var ama hocası yok sen burdan bana bir program çıkart istersen
-
-
1.
0ben anabolik steroid kullanırım diyorsan vücudunu kale gibi yaparsın, riskleri ve maddi yükünü Göze alıyorsan
-
1.
-
1.
başlık yok! burası bom boş!