-
76.
0panpa yılda 1 2 kilo alarak ilerliyorum 22 yasındayım 182 ye 60 kilo çok az vücudum şekilli baklava zaten zayıflıktan var spor yapınca 65 lere kadar çıkıyorum 1 hafta sporu bırakınca hemen zayıflıyorum. bana deli gibi 20 kilo falan lazım nasıl HIZLI ve KALICI kilo alırım.
not öğrenci evine uygun şeyler söyle panpa -
-
1.
+1hızlı olan genelde Kalıcı olmaz abi, pirinç ve bulgur, yulaf gibi karbonhidratlar, tavuk göğsü ve ton Balığı gibi ucuz proteinler öğrenci için Fazlasıyla iş görür
-
-
1.
+1kaç öğün yemem lazım şu panpana uzak destek sağlayabilir misin yemek programı yapabilir misin basitinden, şuku.
-
1.
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular