-
76.
01.72 boy, kilo 65-70 arası. Ayaktayken üst taraf fazla zayıf gözüküyor yani göğüs kafesi hafiften belli. Akşamları 30 şınav çekiyorum. Çok fazla da yemiyorum zaten. Kilo almalı mıyım? Almalıysam bana önerebileceğin bir beslenme programı var mı?
-
-
1.
0kaslar dinlenirken gelişir, her gün çalıştırırsan dinlenmeye zaman bulamazlar, internetten yüksek proteinli beslenme örneklerine ve programlara ulaşabilirsin.
-
1.
Burada sadece size soru sorulmasını beklediğiniz \'\'\'\'\'sizi başkalarından farklı kılan \'\'\'\'yönleriniz hakkında başlık açabilirsiniz.
'Örnek başlık olarak;
10 yıllık gitaristim soruları alayım
• Mesleğiniz,
• bulunduğunuz yer,
• bulunduğunuz konum
gibi özelliklerinizden yola çıkarak sizlere soru sorulmasını bekleyiniz.
İstek ve şikayetleriniz için altinci admini ile iletişime geçiniz
Soruları Alayım Twitter hesabı : https://twitter.com/incisorular