tümü

/i/Spor

kas yapmak isteyenler buraya

  1. 151.
    0
    Pampa ben göğüs kası yapmak istiyorum kısaca be yapmalıyım neler yemeliyim evde çalışıyom pampa dumbel flan
    ···
    #162815815 şikayet
    1. 1.
      0
      Beslenme konusunda yazdıklarım senin için de geçerli panpa, göğüs kaslarını çalıştırmak için evde farklı şınav türlerinden bir program hazırlayabilirsin kendine. dumbbeller eğer zorlayacak ağırlıkta değilse vücut ağırlığınla çalışmanı öneririm.
      ···
      #162829507 şikayet
   tümünü göster