-
26.
0yani antrenmandan sonra kardio mu yapayım antrenmandan önce yaklaşık 40 dakikalık kardio programım var ve bir ayda 6 kilo verdim bunu ikiye mi böleyim yoksa antrenmandan sonra 20 dakikalık bir daha mı yapayım
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin