-
101.
0Yarram yüzde 70 i yemekse sadece yemek yiyerek karın ve kol kası yaparım 30 a gerek yok amk
-
-
1.
0Sadece düzgün beslenerek yağ oranını azaltıp fit bir vücut yapabilirsin doğru, ancak kaslarını büyütmek istiyorsan onları dirence tabi tutmalısın. Söylenilen yüzde 70 önem derecesidir, yüzde 100 tamamlanmadan optimum gelişim görülmez.
-
2.
0Utandırdın qumqii xdxdxd
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
7deliklitokmak admin