-
76.
0Benim sorunum kilo alamamam 175im 55 kiloyum çok şey yerim fakat sağlıklı şeyler olduğu söylenemez ayrıca koşu sporundayım yani bacaklar da kalın bu yüzden üst vücudum çok zayıf beni toplayacak kadar kiloyu nasıl alırım
-
-
1.
+1Öncelikle ya bacaklarını eriteceksin, ya da üst vücudunu büyüteceksin.Onun kararını ver panpa. Eritmek istersen kalorileri azaltacaksın, büyütmek istersen arttırıp ağırlık çalışacaksın.Detaylı bilgi şurada:
http://www.incisozluk.com.tr/e/162811561/ -
-
1.
0Yok ben daha çok büyütme kısmındayım bacaklar lazım çünkü bana sağol bakayım şimdi
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.