Amk zützurnası, vücutta enerji amacıyla ilk kullanılan karbonhidrattır. Günlük kalori yakımı alımından az ise 2. sırada olan lipitleri yani yağları kullanmaya başlar. Son olarak yağ da biterse proteine geçer. Vücutta enerji için protein kullanılması demek biyolojik olarak canlılığın çöküşü demektir. Burdaki adamlar kilo almaya çalışıyorlar. Bende onlara bol karbonhidrat ve yağ içerne besinler öneriyorum. Kilo almaya başladıklarında da nasıl spor yapmaları gerektiğini söylüyorum. Belli bir kiloya ulaşmadan vücut çalışmak zayıflamamanın sebebidir. Burda benim dediklerimi yiyen adamlar obez olana kadar da yemeyecekler. Ideal kiloya ulasınca spora baslayacaklar. Protein içinde kahvaltıda tükettiklerimiz yeterli.
Lord of edit: gibtir olup gidebilirsin